■すまいるモバイル■ ■すまいる薬局紹介 ■店舗紹介 ■お薬手帳とは？ ■季になる病 ■お問い合わせ 東京都青梅市JR小作駅徒歩３分にある「すまいる薬局」です。すまいる薬局は、地域の皆様方の健康と笑顔をサポートします。 JR小作駅より徒歩５分 所在地 〒198-0024 東京都青梅市新町3-4-4 電話番号 0428-33-0005 FAX 0428-33-0005 定休日 日曜日　祝日 ■お薬手帳とは？ 「おくすり手帳」は、あなたに処方されたお薬の名前や飲む量、回数、飲み方、注意することなど（薬歴）を記録するための手帳です。 この記録がありますと、医師や薬剤師が、どのようなお薬をどのくらいの期間使っているかなどを判断できます また、他の診療所などでお薬をもらうときにも、医師・歯科医師や薬剤師にこの手帳を見せることで、同じお薬が重なっていないか、又不都合な飲み合わせ等についての確認も行ってもらえます。 ■季になる病 春は花粉症の季節 今や国民のほとんどが苦しんでいると言われている花粉症。 その予防方法としては次のことが挙げられます。 1.花粉の飛散がひどい日にはなるべく外出しない。 2.外出時には必ずマスクやサングラス（花粉予防ゴーグル）を着用する。 3.帰宅時に必ず衣服を払う。 4.家の中をこまめに掃除する。 5.予防薬（抗アレルギー剤など）を毎日必ず服用する。 ■季になる病 梅雨時は食中毒に注意 食中毒の発生のうち約20％が家庭での管理不足によるものです。 そこで家庭でもできる食中毒予防の６つポイントがあります。 1.食品の購入･･･　生鮮食品は消費期限を確認し、新鮮なものを購入しましょう。 2.食品の保存･･･すぐに冷蔵庫や冷凍庫へ！　詰めすぎには注意しましょう。 3.調理の下準備 ･･･台所が清潔な状態に保たれているかチェックをしましょう。 4.食品の調理･･･加熱は十分に！　調理を中断する場合は室温で放置しないように！ 5.食事 ･･･清潔な手で、清潔な器具を使い、清潔な食器に盛り付けましょう。 6.残った食品･･･室温に放置しないで、浅い容器に小分けして冷蔵庫へ入れましょう。　 　 危ないなと思ったら捨てましょう！ ■季になる病 夏バテ 夏バテは、いろいろな要素が重なって起こります。その要素として、発汗による栄養不足があげられます。 汗をかくと、体内のビタミンやカルシウムやマグネシウムといったミネラル類が汗といっしょに奪われてしまいます。 とくに、ビタミンB群が不足すると疲れが抜けにくくなってきます。 ビタミンB群を摂取するには、特にB1が疲労回復に有効です。 ビタミンB1の多い食材は、豚肉、うなぎ、鶏レバー、大豆、えだまめなどの豆類があげられます。 ▲このページのトップに戻る ■お問い合わせへ Copyright (C) すまいる薬局 All Rights Reserved.